Beneficios del Té Blanco

¿Sabías que los beneficios del té blanco son más sustanciales que los de otros tés? Te perdonarías si no tuvieras ni idea. De hecho, te perdonarías si apenas supieras nada de esta bebida.

Esto es debido a que en los últimos tiempos, el Té Verde ha acaparado la mayor parte de la atención. Sin embargo, los tiempos están cambiando. El futuro, parece ahora, es esta saludable, deliciosa y nutritiva bebida. El siguiente artículo lo explorará:

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¿Qué es el té blanco?

Este Té, como cualquier Té «real», proviene de la planta Camellia sinensis. ¿Pero qué lo hace diferente a sus homólogos verdes, negros y oolongs?

Para empezar, los cosechadores sólo seleccionan hojas que aún no se han desplegado completamente, coincidiendo con el momento en que los brotes son aún muy jóvenes. Contrariamente a la creencia popular, no obtiene su nombre del licor ligero que crea. En su lugar, proviene del pekoe plateado (pelos o polvo) que crece en los brotes sin abrir.

Sin embargo, la mayor diferencia entre el té blanco y otros tipos de té se da en la fábrica. Después de la etapa de marchitamiento de las hojas, los productores sólo permiten que se oxide durante un tiempo mínimo.

De hecho, este período de oxidación es incluso más corto que la producción de Té Verde! ¿Pero qué significa esto?

Debido a su falta de oxidación, este Té en particular se expone al oxígeno sólo durante un corto tiempo después de la cosecha. Esto ayuda a mantener su estructura más «natural». Cuanto más tiempo se deje oxidar un té (por ejemplo, el té negro), más oscuro se vuelve. Este proceso también cambia el sabor del té. El Té Blanco, por otro lado, cambia muy poco.

Cuando se elabora, la falta de procesamiento crea una infusión inconfundiblemente delicada y fresca. La mayoría de los bebedores de té blanco notan sus sabores suaves y dulces con un ligero trasfondo de hierba.

Sin embargo, hay otro factor esencial a considerar. Esta misma falta de procesamiento también juega en las manos de sus beneficios. Esto se debe a que permite a la hoja retener la mayoría de sus antioxidantes.

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Beneficios del Té Blanco

El té blanco beneficia la mente, el cuerpo y el alma. Tal vez lo más sorprendente, cuando se trata del cuerpo, en particular, los beneficios para la salud del té blanco de hecho superan a los del té verde. Esto se debe a que contiene niveles más altos de vitaminas, minerales y otros antioxidantes.

Los antioxidantes son la respuesta a muchas enfermedades en la sociedad. El antioxidante más importante que se encuentra en el té blanco es el galato de epigalocatequina (EGCG), que puede combatir los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres, a su vez, son el producto de la oxidación natural, aunque dañina, del ser humano. Al combatirlos se reduce el riesgo de desarrollar una multitud de condiciones crónicas. Esto es precisamente lo que los beneficios del té blanco pueden hacer.

Sus altos niveles de EGCG, incluso más que el Té Verde, frenan el proceso de oxidación. Al hacer esto, su «taza de la mañana» juega un pequeño pero significativo papel en la prevención de condiciones como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2.

1. Puede ayudar a la pérdida de peso

¡Los beneficios de beber té blanco todos los días pueden incluso hacer que tu cintura se reduzca! Esto se debe a que puede estimular el metabolismo de las células grasas, lo que resulta en una pérdida de peso.

El té blanco reduce eficazmente la deposición de triglicéridos en los adipocitos humanos (células grasas) y promueve la descomposición de las grasas. En otras palabras, su consumo frecuente permite que el cuerpo queme las grasas de forma más rápida y eficiente.

Sin embargo, vale la pena señalar que no hará todo el trabajo por usted. Si no se come bien y se hace ejercicio con frecuencia junto con el consumo de té blanco, los resultados serán mínimos en el mejor de los casos. Considere esta bebida más como un acompañamiento de un estilo de vida saludable en lugar de una solución para todo.

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2. Puede ayudar a reducir el acné

Esta infusión es una excelente elección cuando se trata de mejorar la salud de la piel en general.  Esto se debe a que los antioxidantes del té blanco, eliminan las toxinas desagradables del cuerpo, lo que en última instancia reduce el acné.

3. Tiene un efecto positivo en el embarazo

Hay algunas pruebas, que sugieren que los antioxidantes del té blanco pueden ofrecer protección celular contra el daño oxidativo durante el embarazo.

Sin embargo, hay algunas preocupaciones de salud que vale la pena señalar antes de tomar esta bebida durante el embarazo.

A saber, su contenido de cafeína (aunque menor que el de otros tés) podría suponer un riesgo para los bebés no nacidos. Esto se debe a que son incapaces de metabolizar la cafeína como la madre.

Además, el té blanco puede inhibir la ingesta de ácido fólico, una vitamina B que ayuda a prevenir las discapacidades congénitas. Si tienes alguna preocupación, es primordial que hables con un médico.

4. Ayuda con la salud de la piel y el antienvejecimiento

El milagro del EGCG ataca de nuevo. Esta vez, está ayudando a que su piel parezca más joven ya que el té blanco tiene una actividad antioxidante que afecta directamente a la salud general y a la apariencia de tu piel.

Mantiene la elasticidad de la piel y ayuda en la reparación de las heridas. El colágeno presente en el té, es una proteína que se encuentra en el tejido conectivo que apoya la fuerza de la piel así como su elasticidad.

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5. Puede reducir los riesgos de la diabetes

Como ya hemos mencionado, los antioxidantes de este té pueden combatir los radicales libres. Esto, a su vez, ralentiza el proceso de oxidación, lo que en última instancia ayuda en la lucha contra la diabetes. Sin embargo, esta no es la única manera en que puede ayudar.

El Té Blanco podría beneficiar significativamente a los pacientes de diabetes gracias a su capacidad de equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.

También hay otra forma un poco más oscura de combatir la diabetes. Específicamente, esto se refiere a evitar el desarrollo de la diabetes en primer lugar! algo que este té hace a la perfección.

6. Bajo en taninos

No se puede negar el hecho, por ejemplo, de que beber té puede reducir el riesgo de varias enfermedades crónicas. Esto, de hecho, se debe en parte a su contenido en taninos.

Por otro lado, estos compuestos químicos pueden, en algunos casos, también dificultar la digestión y el metabolismo. Sin embargo, debido a la falta de procesamiento, el té blanco contiene muy pocos taninos, lo que lo convierte en una excelente alternativa.

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7. Apoya la salud del hígado

La hepatitis es una condición inflamatoria del hígado. Suele ocurrir debido a una infección viral, aunque hay otras causas potenciales de esta enfermedad. A nivel mundial, alrededor de 500 millones de personas la padecen cada año. ¿Podrían los beneficios del té blanco ser la respuesta? No del todo, pero podría, al menos, ayudar.

Ya sabemos que esta bebida tiene propiedades antiinflamatorias, que podrían ayudar a los que viven con la hepatitis. Según un estudio estadounidense, también es antiviral, un rasgo que le permite bloquear potencialmente el ciclo de vida de la hepatitis B.

Sin embargo, hasta que sepamos más, no es un té que se respalde comunmente para este propósito. Aunque si que tiene los factores para ayudar con este tipo de problemas.

8. Ayuda a mantener un corazón saludable

El té blanco podría potencialmente revertir los efectos del estrés oxidativo en las células, mejorando así la salud cardiovascular.

Una dosis notablemente alta de té blanco permitió al corazón recuperar su actividad antioxidante.

Por si fuera poco, su potencial de promoción de la salud se extiende a la reducción de los niveles de colesterol LDL «malo», la disminución de la presión arterial e incluso la mejora del funcionamiento de los vasos sanguíneos.

9. Dientes sanos más fuertes

Esto pondrá una sonrisa en tu cara: ¡Los beneficios del té blanco incluyen dientes más fuertes y saludables! La razón de esto es su riqueza en fluoruros y flavonoides, así como pequeñas cantidades de taninos, que apoyan la salud oral de varias maneras.

El flúor, por ejemplo, reduce la caries dental, mientras que los taninos inhiben la formación de placa. Luego están los flavonoides, que impiden el crecimiento de las bacterias.

Además, también puede desactivar los virus y eliminar las bacterias que causan caries en los dientes.

10. Puede ayudar a mejorar la memoria

El té blanco, mientras tanto, ha sido visto por mucho tiempo como una potencial ayuda para la memoria.

Se ha determinado que las catequinas de esta bebida protegen el cerebro del declive de la memoria relacionado con la edad.

Su consumo regular mejoraba la salud de la corteza cerebral en ratas prediabéticas, sugiriendo que podría lograr resultados similares en los humanos.

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