Los 6 mejores tés para perder peso y grasa

En combinación con una dieta adecuada y ejercicio, ciertos tés pueden, de hecho, aumentar sus esfuerzos de pérdida de peso.

Dicho esto, hay muchas afirmaciones falsas por ahí, por no mencionar el número de celebridades de alto perfil a las que se les paga para que promocionen un té u otro en Instagram. Así que separemos la realidad de la ficción.

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Vamos a las hierbas

¿Crees que la cafeína es la única forma de acelerar la pérdida de peso? Piénsalo de nuevo. Ciertos tés de hierbas sin cafeína pueden darte una ventaja sin que te sientas nervioso.

Rooibos y jengibre y rosa mosqueta, ¡oh Dios!

Mientras que sorber tés no derretirá los kilos por sí solo, ciertos tés de hierbas pueden facilitar la pérdida de peso al promover la función gástrica, la eliminación y el metabolismo en general. Aquí están algunos de los favoritos de la multitud para considerar.

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Té Rooibos para la pérdida de peso

El té de Rooibos es un té de hierbas que se fermenta tradicionalmente, aunque también viene en variedades no fermentadas. Se ha demostrado que su alta concentración de aspalatina, un antioxidante natural, nivela el azúcar de la sangre y disminuye la intolerancia a la glucosa en los ratones según varios estudios.

Por lo tanto, si la dependencia del azúcar o el aumento de los niveles de azúcar en la sangre están frustrando sus esfuerzos de pérdida de peso, considere la posibilidad de agregar el té de hierbas de Rooibos Orgánico de Harney & Sons a su lista.

Puede beber rooibos como cualquier té negro, pero tenga cuidado con la leche y el azúcar si está tratando de adelgazar.

Té de jengibre

El té de jengibre es otra opción popular. Aunque la mayoría de los estudios que relacionan el té de jengibre con la regulación del peso se han realizado en ratas, los resultados parecen prometedores para nosotros los humanos también.

Puedes hacer un poco de té de jengibre en casa remojando unas cuantas rebanadas de raíz de jengibre fresca en agua caliente, pero también hay algunas sabrosas versiones secas para considerar, como la Triple Hoja.

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Consejo profesional: El té de jengibre combina perfectamente con el jugo de limón fresco.

Té de rosa mosqueta para perder peso

Las investigaciones han demostrado que el tilirósido, un antioxidante que se encuentra en los escaramujos de la planta Rosa canina, puede en realidad quemar grasa.

Tanto en ratones como en estudios humanos, el jugo concentrado de rosa mosqueta está demostrado que ayuda a disminuir la grasa de la zona del vientre y también el peso en general. Tenga en cuenta que el extracto y el té no son la misma cosa, y se necesita más investigación para ver si este último tiene el mismo efecto adelgazante.

El sabor naturalmente dulce y deliciosamente ácido del té de rosa mosqueta es bastante delicioso por sí mismo. Prueba el té de rosa mosqueta de Buda para una forma refrescante y ácida de adelgazar.

Una manzana (té de vinagre de sidra) diariamente mantiene los kilos alejados

El vinagre de sidra de manzana (ACV) es más o menos el MVP del bienestar holístico. Cuando se trata de la pérdida de peso, el ACV ha demostrado ser de ayuda. Para hacer té de APC, añade un par de cucharaditas de ACV de calidad como el Orgánico de Bragg a una taza de agua caliente. Un poco de miel puede hacerlo menos ácido, pero no te pases.

Té Pu-erh

El té Pu-erh proviene de la provincia de Yunnan, en China, donde se elabora a partir de un proceso de fermentación natural.

Según diversos estudios en ratas, demostraron que el té rojo  de pu-erh era beneficioso reduciendo el incremento del peso en las ratas a las que se les daba u n a dieta rica en grasas.Después del período prandial en los ratones además reducía el azúcar en sangre. 

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Té verde

El té verde funciona el doble de tiempo para tu pérdida de peso. La cafeína del té verde no sólo ayuda a quemar las grasas y a mejorar el rendimiento en el ejercicio, sino que el antioxidante galato de epigalocatequina (EGCG) tiene sus propios efectos para combatir las grasas.

Té verde orgánico Tieguanyin Oolong: Este té verde promete una mejor función cerebral además de la pérdida de peso.

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Té Matcha

El té Matcha es como un té verde súper cargado. Esto se debe a que las hojas jóvenes de la planta Camellia sinensis se cubren antes de la cosecha, concentrando el nivel de cafeína hace que esté por encima del té verde convencional, además es superior en la cantidad de antioxidantes.

Aunque el té Matcha lattés está de moda, controla los complementos del té si tu objetivo es perder peso. Aquí tienes algunas opciones que puedes preparar en casa:

Mientras que a las hojas del té verde no se les permite oxidarse mucho, las hojas del té oolong se oxidan un poco más y también se fermentan, lo que le da un sabor único.

Algunos estudios mostraron una disminución de la grasa corporal, la circunferencia de la cintura y la absorción de grasa en los seres humanos que consumen 8 gramos de té oolong por día durante 6 semanas. Pruebe estos tés oolong por usted mismo:

Vahdam, Alta Montaña: Prepare este té de desintoxicación y pérdida de peso caliente o helado.

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Y un par más de regalo, que no os los podéis perder.

Té negro

El té negro proviene de la misma planta que los tés verde y oolong, excepto que se permite que las hojas se oxiden durante más tiempo, lo que le da al té negro su característico color oscuro. Algunas variedades populares incluyen el Earl Grey y el English Breakfast.

Los efectos potenciales del té negro para la pérdida de peso se han vinculado a sus flavones, que son pigmentos vegetales antioxidantes.

Las investigaciones han demostrado que los individuos cuyas dietas son ricas en flavones, como las del té negro, tienden a tener un IMC más bajo que los que consumen menos flavones.

El alto contenido de cafeína del té negro lo convierte en una excelente opción para el desayuno, así que considera estas opciones para tu preparación matutina:

SEEIN Té negro orgánico: Este té negro fermentado coreano promete estimular el metabolismo durante y después del ejercicio.

Té de desintoxicación Hyleys: Este té negro se mezcla con jengibre y otros sabores y hierbas naturales.

Té negro de cristales Earl Grey orgánico: Sin bolsa de té, no hay problema. Estos cristales de té solubles en agua promueven la salud intestinal y ayudan en el ayuno.

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Té blanco

El té blanco también proviene de la misma planta que los tés verde, oolong y negro, pero es el menos procesado. El procesamiento mínimo significa altos niveles de antioxidantes, como el EGCG del té verde que se ha descubierto que quema grasa.

Si prefieres un té con un sabor más delicado, prueba uno de estos tés blancos:

Tés de fuego, desintoxicación y brillo: Este té blanco promete estimular el metabolismo y combatir la grasa con el sabor añadido y los beneficios para la salud de la cúrcuma, la canela, el azafrán, el jengibre y el cardamomo.

No hay una infusión mágica.

Cuando se trata de té, ya sea verde, blanco, negro o de hierbas, ninguno de ellos es una bala de plata. Para perder peso, no puedes confiar en que el té por sí solo haga el truco.

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Lo que comes, cuando comes, cuánto comes y el ejercicio son parte de la ecuación. Dicho esto, sin toda la leche y el azúcar, todos los tés son libres de calorías, y algunos de ellos pueden inclinar la balanza en la dirección correcta.

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